Je doet al ontzettend je best.
Misschien is het tijd om op een andere manier naar je herstel te kijken.
Je probeert rekening te houden met je energie.
Je neemt rust als dat nodig is.
Misschien heb je al verschillende behandelaars bezocht, supplementen geprobeerd of je voeding aangepast.
En toch voelt het alsof je herstel ergens blijft hangen.
Dat is ontzettend frustrerend.
Niet alleen omdat je je nog steeds niet goed voelt, maar ook omdat niemand je echt lijkt te kunnen uitleggen waarom.
Je hoort dat je geduld moet hebben.
Dat je lichaam tijd nodig heeft.
Dat je moet leren omgaan met je klachten.
En natuurlijk is rust belangrijk.
Maar in mijn praktijk zie ik dat er vaak nóg een belangrijke bouwsteen ontbreekt.
Je brein heeft namelijk niet alleen rust nodig om te herstellen.
Je brein kan alleen herstellen wanneer het voldoende energie en de juiste bouwstoffen beschikbaar heeft.
En juist daar zie ik in mijn praktijk vaak een belangrijk aanknopingspunt.
De rol van voeding bij hersenherstel krijgt nog lang niet altijd de aandacht die ze verdient. Daardoor blijven veel mensen zoeken, terwijl juist voeding een belangrijke basis kan vormen voor verder herstel.
In deze cursus leer je begrijpen wat jouw brein nodig heeft en hoe je dat kunt vertalen naar praktische keuzes in het dagelijks leven. Vanuit dat inzicht kun je stap voor stap bouwen aan een stabielere basis voor herstel.
Waarom ik deze cursus heb gemaakt
In mijn praktijk zie ik regelmatig mensen binnenkomen met een ordner vol onderzoeksuitslagen en een tas vol supplementen.
Er is vaak al ontzettend veel geprobeerd.
Dat betekent niet dat onderzoeken of supplementen geen waarde hebben.
Integendeel.
Maar ik merk dat het veel gemakkelijker is om goede keuzes te kunnen maken wanneer eerst het fundament op orde is.
Daarom begin ik altijd eerst met de basis, de randvoorwaarden voor herstel garanderen.
Ik begin met begrijpen.
Wat heeft dit brein nodig?
Waar gaat de meeste energie verloren?
Welke voeding ondersteunt het herstel en welke vraagt juist extra energie?
"Nu snap ik eindelijk waarom mijn herstel steeds vastloopt."
Vanuit dat inzicht wordt het veel duidelijker welke vervolgstappen zinvol zijn.
Voor veel mensen is het fundament leggen al voldoende.
Voor anderen is het juist de basis waarop verdere begeleiding, aanvullend onderzoek of andere therapieën veel effectiever worden.
Precies daarom heb ik deze cursus ontwikkeld.
Als de eerste logische stap.
Als een fundament. Vanuit dat fundament kun je veel beter bepalen welke volgende stap bij jouw situatie past.
Wat deze cursus je oplevert
Na deze cursus weet je niet alleen dát voeding belangrijk is.
Je begrijpt ook waarom.
Je leert hoe voeding, energie en het zenuwstelsel met elkaar samenwerken en hoe je die kennis kunt vertalen naar jouw dagelijkse keuzes.
Daardoor hoef je niet langer te gissen welke adviezen voor jou wel of niet werken.
Je krijgt een praktisch kader waarmee je zelf beter kunt herkennen wat jouw lichaam nodig heeft.
Veel deelnemers merken daardoor meer rust en overzicht.
Sommigen ervaren meer stabiele energie of minder brain fog.
Voor anderen is de grootste verandering dat ze eindelijk begrijpen waarom eerdere adviezen zo weinig effect hadden.
Is deze cursus iets voor jou?
Deze cursus is bedoeld voor mensen die merken dat hun herstel niet vanzelf verdergaat.
Voor mensen met bijvoorbeeld brain fog, mentale vermoeidheid, langdurige klachten na een hersenschudding, postcovid, geheugeproblemen of andere hersenklachten.
Voor mensen die niet op zoek zijn naar het zoveelste dieet, maar willen begrijpen hoe voeding kan bijdragen aan herstel.
Omdat deze cursus net live is, kun je tijdelijk instappen tegen een introductieprijs van €99.
Deze prijs geldt voor de eerste 50 deelnemers. Daarna wordt de reguliere prijs €129.
Praktisch
Inhoud:
8 Modules, 27 videos
Per module korte, heldere lessen (5–12 minuten), zodat je niet overprikkeld raakt.
Een praktische starterskit waarmee je direct aan de slag kunt
Hand-outs om alles overzichtelijk terug te vinden
Bonusmasterclass Meten is Weten (waarde €39)
Direct toepasbaar in je dagelijkse voeding
Onbeperkte toegang, zodat je alles in je eigen tempo kunt volgen
Omdat deze cursus net live is, kun je tijdelijk instappen tegen een introductieprijs.
Introductieprijs €99 voor de eerste 50 deelnemers.
Daarna wordt de reguliere prijs €129.
De cursus is gebaseerd op functionele geneeskunde en orthomoleculaire principes, maar vertaald naar begrijpelijke taal. Je hoeft geen voorkennis te hebben. Je leert stap voor stap hoe je de theorie kunt vertalen naar jouw dagelijkse keuzes.
Je hoeft alleen de eerste stap te zetten.
Wanneer je begrijpt wat jouw brein nodig heeft, worden keuzes vaak eenvoudiger.
Je hoeft minder te gissen en krijgt meer vertrouwen in de stappen die je zet.
Wat je in het dagelijks leven kunt gaan merken
Meer inzicht
Je begrijpt beter waarom jouw brein reageert zoals het doet en welke factoren invloed hebben op je herstel. Daardoor hoef je minder te gissen en kun je bewustere keuzes maken.
Meer vertrouwen
Je krijgt een praktisch kader om voeding af te stemmen op jouw situatie. Dat geeft rust en maakt het makkelijker om veranderingen vol te houden.
Meer stabiliteit
Veel mensen merken dat hun energie minder schommelt, hun hoofd rustiger aanvoelt en ze beter kunnen inschatten wat hun lichaam nodig heeft.
Een steviger fundament
Wanneer je brein voldoende energie en bouwstoffen krijgt, ontstaat er ruimte om verder te bouwen aan herstel. Voor sommige mensen betekent dat meer effect van andere behandelingen of therapieën.
Wat je leert per module (in het kort)
Ontdek waarom het brein bij klachten anders met energie omgaat dan een gezond brein, en hoe voeding direct invloed heeft op je concentratie, energie en herstel.
Je ontdekt wat je brein minimaal nodig heeft om te functioneren, en wat extra ondersteuning kan geven bij herstel en belastbaarheid.
In deze module krijg je inzicht in de belangrijkste voedingsstoffen voor je brein, zonder te verdwalen in details of voedingsleer.
Je leert hoe je al deze kennis vertaalt naar gewone maaltijden, zodat voeding praktisch en haalbaar wordt in het dagelijks leven.
Waarom wanneer je eet minstens zo belangrijk is als wat je eet, en hoe regelmaat je brein meer rust en voorspelbaarheid geeft.
Reacties van je lichaam zijn informatie, geen teken dat je faalt. Je ontdekt waarom klachten tijdelijk kunnen verergeren en hoe je deze signalen gebruikt om je aanpak te optimaliseren.
Deze module laat zien wat je kunt doen op momenten dat voeding of regelmaat niet lukt, zonder schuldgevoel of prestatiedruk.
In deze module bundel je alle inzichten uit de cursus, ontdek je hoe je ze praktisch kunt toepassen, en leer je welke testen je kunt inzetten als je vastloopt, zodat je zelfstandig verder kunt.
Even voorstellen!
Ik ben Sonja,
Ik begeleid mensen met hersen- en gezondheidsklachten om weer grip te krijgen op hun lichaam.
Niet door harder te vechten, maar door te leren samenwerken met hun systeem.
Mijn werk is gebaseerd op orthomoleculaire therapie, functionele geneeskunde en neurologie, met erkenning van het Kharrazian Institute (VS).
Alles wat ik leer, toets ik aan zowel wetenschap als praktijk.
ENKELE VAN ONZE MEEST GESTELDE VRAGEN
Deze cursus is met name geschikt voor mensen met functionele breinklachten, zoals: hersenschudding, TIA, long-COVID,
burn-out, ADHD, cognitieve klachten zoals brainfog, concentratieproblemen en mentale vermoeidheid
Deze cursus niet geschikt voor mensen met een actieve auto-immuunziekte en niet aanbevolen voor mensen met (een voorgeschiedenis van) eetstoornissen, omdat het aanpassen van voeding hierbij extra begeleiding vraagt.
Zeker. Gezond eten is belangrijk, maar wanneer en hoe je eet, maakt vaak het verschil in je breinenergie. In deze cursus ga ik uitgebreid op in waarom zelfs een “gezond dieet” soms leidt tot energiedips of brainfog en welke kleine aanpassingen direct merkbaar effect geven.
Je zult iets moeten aanpassen om verschil te merken – dat is eerlijk.
Maar dat betekent niet dat je alles ineens perfect moet doen.
Je kunt beginnen met één stabiele maaltijd per dag, of een basis van enkele weken volgen.
Veel mensen merken al verschil zodra de eerste energiedips verminderen.
Herstel is geen sprint, maar een proces waarin kleine consistente stappen optellen.
Veel deelnemers voelen al na één of twee dagen al iets meer rust in hun hoofd of meer stabiele energie.
Het gaat niet om perfectie, maar om bewustwording: zodra je begrijpt wat je brein nodig heeft, reageert het verrassend snel.
Nee, cursussen en groepstrajecten worden meestal niet vergoed door ziektekostenverzekeringen.
Misschien kookt je partner.
Misschien heb je weinig energie.
Misschien ben je bang dat het “weer een dieet” wordt.
Deze cursus is zo opgebouwd dat je:
in kleine stappen kunt beginnen
niets perfect hoeft te doen
eerst stabiliseert voordat je verdiept
praktische handvatten krijgt die ook voor een partner duidelijk zijn
Het gaat niet om alles tegelijk omgooien.
Het gaat om begrijpen wat het minimale fundament is – en dát eerst goed neerzetten.
Veel deelnemers merken dat zodra hun energie stabieler wordt, motivatie vanzelf volgt.
Je krijgt onbeperkte toegang. Je kunt de lessen zo vaak bekijken als je wilt en in je eigen tempo werken. Er zit geen einddatum aan.