Stop met crashen.
Geef je brein de stabiele energie die het nodig heeft om te herstellen.
Blijf je moe.
Heb je brain fog.
Kun je je minder goed concentreren.
Misschien begon het na een hersenschudding.
Misschien na een periode van stress, ziekte of overbelasting.
Maar wat je vooral merkt is dit:
Je herstelt niet.
Je doet rustig aan.
Je bouwt op.
Je volgt adviezen.
Maar toch:
Een half uur supermarkt → dagen herstellen
Een werkdag → complete crash
Geluid en licht komen ongefilterd binnen
Je ziet er goed uit, maar functioneren lukt niet
En niemand kan goed uitleggen waarom.
Misschien ligt het niet aan jouw inzet.
Wat als je brein simpelweg niet genoeg stabiele energie krijgt om te herstellen?
Na een hersenschudding - maar ook bij langdurige stress, infecties/griep, hormonale ontregeling of TIA - verbruikt je brein vaak méér energie dan normaal.
Als die energie niet stabiel beschikbaar is, blijft herstel hangen.
Hoe hard je ook je best doet.
Je bent niet kapot. Je brein heeft stabiliteit nodig.
De cursus: Voeding bij hersenklachten (8 weken)
In deze cursus leer je hoe je je brein weer stabiele brandstof geeft.
Geen dieet.
Geen verboden lijst.
Geen perfectie.
Wel:
Minder crashes
Meer stabiliteit
Meer mentale helderheid
Meer rust in je systeem
Voeding lost niet alles op.
Maar zonder stabiele brandstof kan niets herstellen.
Waarom dit anders is dan wat je al hebt geprobeerd
De meeste adviezen gaan over:
Meer rust
Langzamer opbouwen
Beter plannen
Maar als je energieregulatie ontregeld is,
blijft rust alleen onvoldoende.
Bij PCS(langdurige klachten na hersenschudding) maar ook bij andere vormen van hersenuitputting:
Verbruikt je brein meer energie
Reageert je zenuwstelsel gevoeliger
Leiden bloedsuikerschommelingen sneller tot crashes
Dat vraagt geen streng dieet.
Dat vraagt stabilisatie.
En dat is precies waar deze cursus over gaat.
Wat dit concreet kan veranderen
Veel deelnemers merken:
Minder heftige crashes
Sneller herstel na inspanning
Minder overprikkeling
Meer emotionele balans
Meer effect van andere therapieën
Niet omdat je harder werkt.
Maar omdat je basis stabieler wordt.
Start vandaag met stabiliteit in je brein
Tijdelijke introductieprijs: €99
(daarna €129)
Direct praktisch aan de slag
(inclusief starterskit)
Als je brein overbelast is,
is nadenken over voeding vermoeiend.
Daarom krijg je een overzichtelijke starterskit.
Zodat je niet hoeft te puzzelen:
“Wat moet ik dan eten?”
Je krijgt:
De starterskit helpt je met:
Duidelijke opbouw van maaltijden
Eiwitbronnen per eetmoment
Ideeën voor tussendoortjes
Uitleg over vetten en graanvervangers
Alles overzichtelijk.
Alles op één plek.
Zodat jij minder hoeft na te denken.
Dit is geen dieet.
Het is een herstelstrategie.
Wat je leert per module (in het kort)
Ontdek waarom het brein bij klachten anders met energie omgaat dan een gezond brein, en hoe voeding direct invloed heeft op je concentratie, energie en herstel.
Je ontdekt wat je brein minimaal nodig heeft om te functioneren, en wat extra ondersteuning kan geven bij herstel en belastbaarheid.
In deze module krijg je inzicht in de belangrijkste voedingsstoffen voor je brein, zonder te verdwalen in details of voedingsleer.
Je leert hoe je al deze kennis vertaalt naar gewone maaltijden, zodat voeding praktisch en haalbaar wordt in het dagelijks leven.
Waarom wanneer je eet minstens zo belangrijk is als wat je eet, en hoe regelmaat je brein meer rust en voorspelbaarheid geeft.
Reacties van je lichaam zijn informatie, geen teken dat je faalt. Je ontdekt waarom klachten tijdelijk kunnen verergeren en hoe je deze signalen gebruikt om je aanpak te optimaliseren.
Deze module laat zien wat je kunt doen op momenten dat voeding of regelmaat niet lukt, zonder schuldgevoel of prestatiedruk.
In deze module bundel je alle inzichten uit de cursus, ontdek je hoe je ze praktisch kunt toepassen, en leer je welke testen je kunt inzetten als je vastloopt, zodat je zelfstandig verder kunt.
Extra: korte check-ins per module om je zenuwstelsel te trainen en stress te reguleren
Praktisch
Inhoud:
8 Modules, 27 videos
Per module korte, heldere lessen (5–12 minuten) zodat je niet overprikkeld raakt.
In je eigen tempo te volgen
Direct toepasbaar
Onbeperkte toegang — werk in je eigen tempo, zonder tijdsdruk
Gebaseerd op functionele geneeskunde en orthomoleculaire principes, maar vertaald naar begrijpelijke taal.
In de toekomst zal er mogelijk een maandelijkse live Q&A bijkomen,
maar als eerste deelnemer stap je in tegen de lagere prijs.
Instapprijs van €99 tot 28.02.
De reguliere prijs van deze cursus is €129.
Even voorstellen!
Ik ben Sonja,
Ik begeleid mensen met hersen- en gezondheidsklachten om weer grip te krijgen op hun lichaam.
Niet door harder te vechten, maar door te leren samenwerken met hun systeem.
Mijn werk is gebaseerd op orthomoleculaire therapie, functionele geneeskunde en neurologie, met erkenning van het Kharrazian Institute (VS).
Alles wat ik leer, toets ik aan zowel wetenschap als praktijk.
ENKELE VAN ONZE MEEST GESTELDE VRAGEN
Deze cursus is met name geschikt voor mensen met functionele breinklachten, zoals: hersenschudding, TIA, long-COVID,
burn-out, ADHD, cognitieve klachten zoals brainfog, concentratieproblemen en mentale vermoeidheid
Deze cursus niet geschikt voor mensen met een actieve auto-immuunziekte en niet aanbevolen voor mensen met (een voorgeschiedenis van) eetstoornissen, omdat het aanpassen van voeding hierbij extra begeleiding vraagt.
Zeker. Gezond eten is belangrijk, maar wanneer en hoe je eet, maakt vaak het verschil in je breinenergie. In deze cursus ga ik uitgebreid op in waarom zelfs een “gezond dieet” soms leidt tot energiedips of brainfog en welke kleine aanpassingen direct merkbaar effect geven.
Je zult iets moeten aanpassen om verschil te merken – dat is eerlijk.
Maar dat betekent niet dat je alles ineens perfect moet doen.
Je kunt beginnen met één stabiele maaltijd per dag, of een basis van enkele weken volgen.
Veel mensen merken al verschil zodra de eerste energiedips verminderen.
Herstel is geen sprint, maar een proces waarin kleine consistente stappen optellen.
Ja.
Het brein kan langdurig in een energietekort blijven hangen,
ook als het letsel zelf al lang geleden is.
Zolang de energieregulatie instabiel is,
blijven klachten vaak terugkomen.
Stabilisatie kan ook later nog verschil maken.
Veel deelnemers voelen al na één of twee dagen al iets meer rust in hun hoofd of meer stabiele energie.
Het gaat niet om perfectie, maar om bewustwording: zodra je begrijpt wat je brein nodig heeft, reageert het verrassend snel.
Nee, cursussen en groepstrajecten worden meestal niet vergoed door ziektekostenverzekeringen.
Misschien kookt je partner.
Misschien heb je weinig energie.
Misschien ben je bang dat het “weer een dieet” wordt.
Deze cursus is zo opgebouwd dat je:
in kleine stappen kunt beginnen
niets perfect hoeft te doen
eerst stabiliseert voordat je verdiept
praktische handvatten krijgt die ook voor een partner duidelijk zijn
Het gaat niet om alles tegelijk omgooien.
Het gaat om begrijpen wat het minimale fundament is – en dát eerst goed neerzetten.
Veel deelnemers merken dat zodra hun energie stabieler wordt, motivatie vanzelf volgt.
Je krijgt onbeperkte toegang. Je kunt de lessen zo vaak bekijken als je wilt en in je eigen tempo werken. Er zit geen einddatum aan.